Preguntas Frecuentes

Sabemos que empezar terapia puede generar dudas. Aquí respondemos a las preguntas que más nos hacéis, con la misma claridad y cercanía con la que os atendemos en consulta. Si no encontráis lo que buscáis, siempre podéis escribirnos.

¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo?

No hace falta estar en un momento de "crisis grave" para pedir ayuda. De hecho, cuanto antes acudas, mejor. Es recomendable venir cuando sientes que algo te pesa, te limita o te genera malestar constante: ansiedad, tristeza, dificultades en tus relaciones, bloqueo, estrés... Pero también cuando simplemente sientes que quieres conocerte mejor, crecer o prevenir. Escuchar esa voz interior que dice "necesito parar" ya es un buen motivo.

¿Qué diferencia hay entre un psicólogo y un psiquiatra?

Ambos somos profesionales de la salud mental, pero con enfoques complementarios. El psiquiatra es médico y puede recetar medicación; se centra más en el aspecto biológico de los trastornos. El psicólogo no receta, pero acompaña el proceso terapéutico a través de la palabra, las emociones y las herramientas psicológicas. En muchos casos, ambos trabajan en equipo. Si creemos que necesitas valoración psiquiátrica, te lo diremos con total naturalidad y te derivaremos si es necesario.

¿Es confidencial lo que cuento en terapia?

Absolutamente. El secreto profesional es la base de nuestra práctica. Todo lo que compartes en consulta es estrictamente confidencial, salvo en situaciones muy excepcionales donde haya riesgo grave para tu integridad o la de terceros (algo que te explicaremos con claridad si llegara el caso). Tu privacidad es sagrada.

¿Cuánto dura una sesión?

Las sesiones individuales duran aproximadamente 50-60 minutos. Las sesiones de pareja o familiares suelen ser un poco más largas, de 60-90 minutos, para dar espacio a todas las personas. La frecuencia habitual es semanal o quincenal, pero lo acordamos juntos según tus necesidades y ritmo.

¿Cuántas sesiones necesito?

No hay una respuesta única. Depende de cada persona, de lo que quieras trabajar y de tu proceso. Algunas personas vienen durante unos meses para un tema concreto; otras acompañamos procesos más largos de crecimiento personal. En la primera sesión evaluamos juntos y te damos una orientación, pero sin cerrarnos a plazos rígidos. Tú marcas el ritmo.

¿Trabajáis online o solo presencial?

Ofrecemos ambas modalidades: presencial en nuestro espacio de Sant Cugat y online por videollamada. Ambas son igual de efectivas. La terapia online es ideal si vives fuera, si tienes poco tiempo o si te sientes más cómoda en tu propio espacio. La presencial es perfecta si necesitas desconectar del entorno y tener un lugar físico para ti. Tú eliges qué te va mejor, e incluso podéis combinarlas si lo necesitas.

¿Tiene el mismo precio la terapia online que la presencial?

Sí, el precio es el mismo para ambas modalidades. Lo que ofrecemos es el mismo acompañamiento profesional, la misma cercanía y el mismo compromiso, independientemente del formato.

¿Aceptáis seguros médicos o mutuas?

Somos un centro privado y no trabajamos directamente con mutuas ni compañías de seguros. Sin embargo, muchas aseguradoras privadas reembolsan parte del coste de la terapia psicológica si tienes cobertura de salud mental externa. Te podemos facilitar factura detallada con los datos que necesites para que la presentes a tu seguro y gestiones el reembolso por tu cuenta. Si tienes dudas sobre cómo funciona, consúltanos sin compromiso.

¿Dáis bajas laborales?

Como psicólogos con habilitación sanitaria, podemos emitir informes psicológicos asistenciales y, si es necesario, orientarte en los trámites para bajas laborales por ansiedad, depresión u otros trastornos de salud mental, derivando a atención primaria o a los servicios correspondientes si es necesario. Lo valoramos caso por caso en consulta.

¿Qué pasa en la primera sesión?

La primera sesión es un espacio para conocernos. Te escuchamos, entendemos qué te trae por aquí, tu historia y lo que necesitas. También resolvemos tus dudas sobre cómo trabajamos y, si lo ves claro, acordamos los siguientes pasos. No hay presión: si después de la primera sesión sientes que no somos el espacio adecuado para ti, lo entenderemos perfectamente. Lo importante es que encuentres el lugar donde te sientas cómoda.

¿Puedo venir con mi pareja o familia?

Sí, ofrecemos terapia de pareja y familiar. A veces es útil venir de forma individual y, en algún momento, traer a la pareja o la familia a alguna sesión. Otras veces, el proceso es conjuntamente desde el inicio. Lo valoramos juntos según lo que necesitéis.

¿Y si no me siento cómodo con mi psicólogo?

El vínculo terapéutico es fundamental. Si después de unas sesiones sientes que no hay conexión o no te sientes cómoda, háblalo con nosotros. Sin problema. A veces es parte del proceso trabajarlo; otras, puede ser que necesites otro enfoque o profesional. Te ayudaremos a encontrar lo que mejor te vaya, incluso si eso significa derivarte a otro recurso. Tu bienestar es lo primero.

¿Cómo puedo pedir cita?

Puedes escribirnos por WhatsApp, llamarnos, enviarnos un email o rellenar el formulario de contacto. Te responderemos lo antes posible para acordar día y hora. Si es tu primera vez, te contaremos todo lo que necesites saber antes de empezar. Sin compromiso.

Si tienes cualquier otra duda que no haya aparecido aquí, escríbenos. Estaremos encantados de responderte.