Terapia para el vacío y la sensación de bloqueo

A veces llevamos un malestar que incluso nos cuesta explicar. No hay una crisis, no ha pasado nada grave, y desde fuera la vida funciona: hay trabajo, hay gente, hay planes. Pero por dentro estas apagado.

Hay quien lo describe como ir en automático. Hay quien dice que le falta ilusión por cosas que antes le movían. Hay quien lleva meses sabiendo exactamente lo que debería cambiar y sin hacer un solo movimiento. Y hay quien no encuentra las palabras y empieza la primera sesión disculpándose por no tener un motivo claro para estar ahí.

No hace falta tenerlo. Que no sepas nombrarlo no significa que no esté pasando nada.

Cómo se manifiesta

Levantarte cansado aunque hayas dormido. Cumplir con todo sin que nada te dé nada. Aplazar decisiones que sabes que tienes que tomar, durante meses. Sentir que la vida es correcta y a la vez ajena, como si la estuvieras viendo desde fuera. Que te pregunten qué te apetece y no saber contestar. Perder interés por aficiones, por gente, por planes que antes esperabas. O tener una sensación difusa de que estás desaprovechando el tiempo, sin poder concretar en qué.

Es un malestar que rara vez se consulta pronto, porque no parece lo bastante grave. Se aguanta mucho tiempo pensando que es una racha.

Qué suele haber debajo

Casi nunca es falta de voluntad, aunque así se viva. Suele haber algo sosteniéndolo.

Un agotamiento largo que ya no se nota como cansancio, porque el cuerpo lleva demasiado tiempo funcionando así. Una vida construida sobre lo que se esperaba de ti y no sobre lo que querías, que aguanta bien hasta que un día deja de aguantar. Emociones apagadas de forma global: cuando se bloquea el malestar, se bloquea también el resto. Duelos o cambios que no se llegaron a elaborar y quedaron ahí, funcionando en segundo plano. O un momento vital en el que se han cumplido los objetivos que organizaban la vida y detrás no había nada más.

También conviene descartar que sea depresión, con la que comparte bastantes señales. La diferencia importa porque el abordaje cambia, y eso se valora en las primeras sesiones.

Cómo lo trabajamos en Espai Equilibri

Empezamos por ponerle nombre. Buena parte del alivio inicial viene de descubrir que lo que parecía informe tiene una forma reconocible y una explicación.

A partir de ahí miramos qué se apagó y cuándo. No para llenar la agenda de actividades ni para que te propongas objetivos nuevos, que suele ser lo primero que la gente ha intentado por su cuenta sin resultado. Lo que buscamos es entender qué está bloqueado y devolverte el acceso a lo que sí te importa, aunque ahora mismo no sepas qué es.

Es un trabajo que suele avanzar despacio al principio y luego se va acelerando.

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En Sant Cugat del Vallès o por videollamada, de lunes a viernes, mañana y tarde.

Si te has reconocido en algo de esto aunque no sepas explicarlo del todo, escríbenos o llámanos y lo hablamos.

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