Terapia de pareja

Las relaciones son una de las fuentes más grandes de bienestar en la vida de una persona. Y también una de las fuentes más grandes de malestar cuando algo no funciona.

Hay parejas que llegan a consulta después de una crisis concreta: una infidelidad, un conflicto que no se resuelve, una decisión importante en la que no se encuentran. Otras llegan porque se han dado cuenta de que llevan tiempo distanciados, que la comunicación se ha ido cerrando, que ya no saben muy bien cómo hablar de lo que importa. Y hay quien viene no por la pareja en sí, sino porque se da cuenta de que repite los mismos patrones en todas sus relaciones y quiere entender por qué.

Los tres tienen un problema relacional. Y los tres pueden trabajarlo.

¿Cómo se manifiesta una dificultad en los vínculos?

Conflictos que se repiten sin que nadie gane ni pierda, solo con desgaste. Sensación de no ser entendido o de no poder expresar lo que se siente sin que se convierta en discusión. Distancia emocional que va creciendo sin que nadie la haya buscado. Dependencia emocional, celos, o dificultad para poner límites. Miedo al abandono o a la intimidad. Patrones que vienen de lejos y que se activan en las relaciones más cercanas.

Si algo de esto te resulta familiar, no es que las relaciones sean imposibles. Es que hay algo que se puede trabajar.

Cómo trabajamos en Espai Equilibri

En la terapia de pareja el espacio es para los dos. No se trata de buscar quién tiene razón, sino de entender qué está pasando entre vosotros: qué dinámicas se han instalado, qué necesidades no están siendo vistas, qué se puede cambiar y cómo. Daniel Alarcón, especializado en terapia sistémica y de pareja, acompaña este proceso desde un lugar neutral, donde ambos puedan hablar y ser escuchados.

Cuando el trabajo es individual sobre vínculos, exploramos la historia relacional de la persona: cómo aprendió a relacionarse, qué modelos lleva incorporados, qué heridas antiguas siguen influyendo en sus relaciones de hoy. Porque muchas veces lo que ocurre con la pareja o con los demás tiene raíces mucho más profundas de lo que parece.

El objetivo es que salgas de la consulta con más claridad sobre lo que ocurre y con herramientas concretas para manejarlo, tanto dentro como fuera de la relación.

¿Cuándo tiene sentido pedir ayuda?

Cuando sientes que solos no estáis llegando a ningún sitio. Cuando los conflictos se repiten y el desgaste va en aumento. Cuando hay una decisión importante que no podéis tomar juntos. O cuando, simplemente, quieres entender mejor cómo te relacionas y por qué.

No hace falta que la relación esté en crisis para empezar. Muchas parejas que vienen en buen momento consiguen reforzar el vínculo antes de que aparezcan los problemas.

Escríbenos o llámanos y te contamos cómo podemos ayudaros.

Espai Equilibri — Carrer Francesc Moragas 25, Sant Cugat del Vallès. También hacemos sesiones online.