Aquest estil de malestar costa explicar fins i tot a consulta. No hi ha cap crisi, no ha passat res greu, i des de fora la vida funciona: hi ha feina, hi ha gent, hi ha plans. Però per dins està apagat.

Hi ha qui ho descriu com anar en automàtic. Hi ha qui diu que li falta il·lusió per coses que abans el movien. Hi ha qui fa mesos que sap exactament què hauria de canviar i no fa ni un moviment. I hi ha qui no troba les paraules i comença la primera sessió disculpant-se per no tenir un motiu clar per ser-hi.

No cal tenir-lo. Que no sàpigues anomenar-ho no vol dir que no estigui passant res.

Com es manifesta

Llevar-te cansat encara que hagis dormit. Complir amb tot sense que res et doni res. Ajornar decisions que saps que has de prendre, durant mesos. Sentir que la vida és correcta i alhora aliena, com si l'estiguessis veient des de fora. Que et preguntin què t'abelleix i no saber contestar. Perdre interès per aficions, per gent, per plans que abans esperaves. O tenir una sensació difusa que estàs desaprofitant el temps, sense poder concretar en què.

És un malestar que poques vegades es consulta aviat, perquè no sembla prou greu. S'aguanta molt de temps pensant que és una ratxa.

Què sol haver-hi a sota

Gairebé mai és falta de voluntat, encara que així es visqui. Sol haver-hi alguna cosa sostenint-ho.

Un esgotament llarg que ja no es nota com a cansament, perquè el cos fa massa temps que funciona així. Una vida construïda sobre el que s'esperava de tu i no sobre el que volies, que aguanta bé fins que un dia deixa d'aguantar. Emocions apagades de manera global: quan es bloqueja el malestar, es bloqueja també la resta. Dols o canvis que no es van arribar a elaborar i van quedar allà, funcionant en segon pla. O un moment vital en què s'han complert els objectius que organitzaven la vida i al darrere no hi havia res més.

També convé descartar que sigui depressió, amb la qual comparteix bastants senyals. La diferència importa perquè l'abordatge canvia, i això es valora a les primeres sessions.

Com ho treballem a Espai Equilibri

Comencem per posar-hi nom. Bona part de l'alleujament inicial ve de descobrir que allò que semblava informe té una forma reconeixible i una explicació.

A partir d'aquí mirem què es va apagar i quan. No per omplir l'agenda d'activitats ni perquè et proposis objectius nous, que sol ser el primer que la gent ha intentat pel seu compte sense resultat. El que busquem és entendre què està bloquejat i tornar-te l'accés al que sí que t'importa, encara que ara mateix no sàpigues què és.

És una feina que sol avançar a poc a poc al principi i després s'accelera.

Demanar hora

A Sant Cugat del Vallès o per videotrucada, de dilluns a divendres, matí i tarda.

Si t'has reconegut en alguna cosa d'això encara que no sàpigues explicar-ho del tot, escriu-nos o truca'ns i en parlem.

Espai Equilibri — Carrer Francesc Moragas 25, Sant Cugat del Vallès · 604 84 98 44 · info@espaiequilibri.com

Teràpia per al buit i la sensació de bloqueig